Como vão as promessas de início de ano? Por que é tão difícil ser fiel as nossas "promessas"? Sempre começamos com entusiasmo, determinação, mas nossa força de vontade se esvai de uma hora pra outra e nossas promessas são esquecidas. E toda vez que deixamos de cumprir uma promessa ou resolução de ano novo nos sentimos impotentes, fracassados e isso dificulta ainda mais o alcance de nossos objetivos. É uma corrida sem sair do lugar, ficamos como hamster numa roda, renovando e abandonando as mesmas promessas num ciclo anual sem fim. E se transformássemos nossas promessas em micro resoluções? Nossa rotina acelerada encontra-se com tantas coisas para fazer que a ideia de acrescentar mais uma pode ser sufocante. Uma micro resolução serve para reformular uma atividade que funcione no piloto automático requer pouca força de vontade para obter êxito. Obter exito diário numa resolução moderada é mais transformador do que fracassar anualmente ao prometer algo irrealista. Por exemplo, em vez de prometer emagrecer 10 kilos coloque que vai deixar de comer doces em dias de semana, ou acrescentar saladas no cardápio. Em vez de "prometer" que vai entrar na academia estabeleça uma micro resolução de caminhar 3x na semana, fazer prancha todo dia por 1 minuto ou 10 abdominais, assim você começa algo por ser relativamente fácil e acaba ganhando ânimo para quem sabe fazer além e acaba cumprindo uma meta grande que parecia impossível, entenderam o raciocínio?
Todo ano eu faço meu caderno de metas, nem sempre consigo alcançar todas, mas tento.Agora que optei por fazer micro resoluções tenho chegado mais perto e cumprido bem mais metas. Para mim funciona, vamos ver se dá certo pra você? Boa sorte!!
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