Não espere para ser feliz

Quem nunca se enganou acreditando que um dia quando tudo o o que desejasse se tornasse real, finalmente os problemas acabariam e a felicidade reinaria para sempre?

Talvez essa ideia tenha vindo de algum final feliz  de conto de fadas onde a história acaba com aquele  "e foram felizes para sempre".
A verdade é que não existe o momento -chave para que sua felicidade comece.
A felicidade simplesmente acontece e você pode acessá-la quando desejar.
Não espere um dia maravilhoso e perfeito para se permitir ser feliz, seja feliz no processo, na caminhada.

Viva o hoje e resgate dele a sua felicidade!!

Mais textos inspiradores para cada dia do ano no livro "Meu livro da consciência" do autor Tadashi Kadomoto

Link para compra

Meu livro da Consciência

 

Mensagens para nossas escolhas de cada dia

 Se você quer, você pode!

Quando estiver angustiado, achando que está difícil ou quase impossível fazer seu sonho acontecer, pare para refletir: o que você vive hoje que no passado era um sonho?

Com certeza, quando você almejava o que tem hoje também teve que lidar com desafios e obstáculos.

O que fez com que você os superasse? 

Se você foi capaz uma vez, será capaz mais vezes. Essa potencialidade está dentro de você. Ative-a!!

As barreiras e dificuldades são apenas um aviso de que você precisa se manter firme e forte em sua decisão. Deseje com vontade, não coloque dúvidas, não desista. E você continuará conquistando tudo o que sonhar.

Esse livro é maravilhoso, nos auxilia a ter mais força de vontade e inspiração para realizar nossos projetos diários.

Link para comprar o livro na Amazon- clique 

Vamos fazer um 2023 incrível?

 Se você não fizer algo por você mesmo, ninguém o fará. Afinal, você é a pessoa mais capacitada para solucionar os "desafios" que surgem em sua vida, pois é quem mais conhece o que está em sua alma.

Só VOCÊ pode tomar a iniciativa de virar a mesa. A hora é agora, não espere mais, só temos o HOJE. 

Saia da zona de conforto, vença a baixa autoestima, a insegurança e a tristeza. Se há algo dentro de você que não está te fazendo bem, é sinal de que é preciso entrar em contato com a essência e achar o ponto de ignição da sua alegria e felicidade.

Que tal começar com 5 minutos por dia? Com cerca de cinco minutos por dia você pode estabelecer um padrão positivo de pensamento e ação. Com um mínimo de esforço, já terá uma recompensa fantástica.

Esse livro nos faz compreender que não é só na "lei da atração"  que diz que a gratidão é a  pílula mágica da felicidade e prosperidade. Estudos no campo da neurociência confirmam essa questão. Manter um diário de gratidão melhora o sono, reduz a dor física, emocional, aumenta o bem-estar e amplia nossa capacidade de lidar com mudanças.

Você é o líder da sua existência.

Tenho esse diário e posso sentir muitas mudanças positivas em minha vida, em todos os sentidos.

Vamos em frente?

Link da Amazon para compra

Comidinha express- "Fricassê de frango"

Você cozinha só pra um??? Simmm, porque eu mereço, e gosto de caprichar, porém descobri que para isso não preciso de horas na cozinha.

Estou sempre adiantando alguns processos e deixando na geladeira ou congelando para facilitar meu dia a dia.

 Pra fazer essa receitinha eu usei frango desfiado que já tinha pronto

Acrescentei milho e uns temperinhos verdes

Para ser rápido (express) eu fiz uma mistura de creem cheese e creme de leite e coloquei junto ate incorporar bem, mas pode fazer o creme original do fricassê no liquidificador se preferir.

Coloquei pedaços de queijo por cima, o da sua preferência, dá certo com todos os tipos.

Batata palha para finalizar

Um minuto no microndas para derreter o queijo e pronto.

Fica muitooo bom, e não demora quase nada, se você tiver o frango pronto já é só montar em algum recipiente que possa ir ao forno ou microondas.

Comida saudável mais rápido do que preparar um fast food não acham?!

 

A Equação do Milagre-livro

 Neste livro o autor do Best Seller O milagre da Manhã, Hal Elrod compartilha o segredo para desbloquear seu potencial completo, o dia todo, todos os dias. Em A Equação do Milagre, você vai encontrar um guia para sua jornada de desenvolvimento pessoal e criará um plano passo a passo para atualizar suas metas, ajustar os milagres que deseja obter e tornar-se a pessoa que precisa ser para chegar ao tão sonhado sucesso, buscando alcançar o equilíbrio necessário entre fé e esforço para criar resultados além do imaginável. 

O autor nos ensina a substituir o medo pela fé, vencer a resistência e caminhar para a aceitação, deixar as emoções negativas de lado, obter respostas mais calmas e eficazes em situações estressantes, superar as limitações para desbloquear seu potencial ilimitado, destravar aspectos limitados de sua personalidade, melhorar seu repertório emocional, tornando-o inabalável e trocar gradativamente a alegria passageira pela paz interior duradoura.

Viva intensamente o Desafio de A Equação do Milagre para mudança de vida em 30 dias e perceba que nenhum objetivo é distante demais para quem começa hoje!

link livro Amazon

link livro shopee

Cama posta simples

Entrar no meu quarto e ver a cama arrumada dá uma sensação de paz, sem contar que é muito mais convidativo para uma boa noite de sono do que chegar em casa e ver a cama bagunçada. E você deve fazer isso por você mesma, já deve ter ouvido aquela clássica frase " Se quiser arrumar a sua vida comece arrumando a sua cama." 

Faz muito sentido para mim, pois se não consegue fazer coisas pequenas como fará coisas grandes? E se por acaso tiver um dia ruim encontrará uma cama arrumada e isso dá a sensação de que o amanhã será melhor.

Encontro várias vantagens nesse pequeno ato de cada dia: além de ser higiênico e não proliferar ácaros e bactérias numa cama bem cuidada, o Feng shui diz que criar esse hábito ajuda a organizar a mente e torna os pensamentos mais claros e objetivos. Até no best seller O poder do hábito consta que arrumar a cama esta correlacionado com a maior sensação de bem estar e aumento da produtividade.

Motivos suficientes para incorporar esse hábito nas suas manhãs né... então veja como não precisa ter muito, não precisa deixar para "quanto eu tiver lençóis de 500 fios(mas não deixe de se atentar a qualidade, pois no quesito dormir bem não deve-se economizar muito também), um cobre leito maravilhoso, 30 almofadas, etc" vou começar a arrumar minha cama. Comece hoje, comece com o que tem.

 Nessa semana eu alternei a cama posta mudando somente a "peseira", utilizei uma manta nessa opção acima

Trocando a almofada

Aqui usei o próprio lençol de cima como "peseira"

É simples mas me proporciona paz, tranquilidade 

E quando não tenho água de lençóis para borrifar na cama finalizo com a misturinha (amaciante, água, álcool)

para dar um cheirinho especial de aconchego no quarto, mas nunca deixo de fazer.

E o melhor é que para ter todos esses benefícios não precisará mais que 5 minutos, enquanto vai preparando seu café da manhã deixe a cama arejar e depois a arrume, aposto que vai melhorar seu dia ;)

Mesa posta- Louças

Um hábito que eu amooo, colocar uma mesinha arrumada com carinho, independente de quantas pessoas estejam nas refeições. Não penso que mesa posta seja um luxo, tem o poder de unir a família e criar memórias afetivas, ainda mais em um tempo que cada um faz sua refeição em qualquer canto.  Algumas opções minhas abaixo:

  Pra mim eu também arrumo a mesa 

Mesmo que seja bem simples, já dá uma diferença no meu dia

Algumas opções

Amo esse, meu preferido

Poderia ser um copo transparente "normal" que também ficaria bonito

As vezes sigo a "etiqueta" da mesa posta, outras vezes não

Mesa posta de ano novo

outra opção

De natal

Mesa de natal simples com toalha de mesa

De Páscoa

meu início nesse hábito

Com louça branca da pra montar diversas opções

Só mudar a "roupa de mesa"

Nunca foi sobre louças, talheres bonitos, é sobre preparar, acolher, amar. Se é no lar que o coração se forma então é na mesa que ele se conecta. A mesa experimentamos o pão da presença.