Leitura- A pequena livraria dos corações solitários

Oláaa, voltei... não tenho postado muito resenha de livros pois algo que eu achava impossível aconteceu...simmm, me rendi ao kindle, me julguem..(por eu falar que nunca iria).

A falta de espaço, acho que contribuiu pra essa mudança de hábito, precisei parar de comprar livros físicos, porém, nunca, jamais me vejo sem meu momento de leitura. E sabe que é interessante, pois você pode ler em qualquer lugar, não necessáriamente precisa estar com o kindle, esse dias precisei ficar uma hora e pouco tomando uma medicação e no celular consegui ler bastante, ocupei meu tempo ocioso de uma forma agradável (pra mim, já que para algumas pessoas é "ruim" ler, aff).

    É uma serie de livros na verdade, esse é o primeiro, é bem água com açúcar para aqueles dias em que você quer  aquecer o coração, eu tenho vários desses dias...

Era uma vez uma pequena livraria em Londres, onde Posy Morland passou a vida perdida entre as páginas de seus romances favoritos. Assim, quando Lavinia, a excêntrica dona da Bookends, morre e deixa a loja para Posy, ela se vê obrigada a colocar os livros de lado e encarar o mundo real. Porque não herdou apenas um negócio quase falido, mas também a atenção indesejada do neto de Lavinia, Sebastian, conhecido como o homem mais grosseiro de Londres.

 Posy tem um plano astucioso e seis meses para transformar a Bookends na livraria dos seus sonhos — isso se Sebastian deixá-la em paz para trabalhar. Enquanto ela e os amigos lutam para salvar sua amada livraria, ela se envolve em uma batalha com Sebastian, com quem começou a ter fantasias um tanto ardentes... Resta saber se, como as heroínas de seus romances favoritos, Posy vai conseguir o seu "felizes para sempre". E eu não vou dar spoiler..

 Link da amazon

Link para testar o kindle gratis por 3 meses

Obs: não precisa comprar o kindle, pode ler no celular, tablet, notebook.

Balas "Fini" saudáveis

Quer matar sua vontade de doce sem sair da sua "dieta"? Eu testei a receitinha de balas "fake" fini, e amei..

Você só vai precisar de 3 ingredientes: 1 caixa de gelatina (sabor a sua escolha)usei de cereja.

 1 envelope de gelatina sem sabor

 100 ml de água (será que conta como ingrediente haha)

Num recipiente que possa ir ao fogo ou ao microondas dilua bem as 2 gelatinas nos 100ml de água e deixe descansar por 10 minutos.

Ela vai ficar numa consistência "estranha"(perdi essa foto),mas é só levar no microondas  por 15 segundos ou banho Maria que ela vai ficar líquida novamente. Distribua a gelatina em forminha de silicone (melhor opção) ou em uma assadeira convencional mesmo, depois corta em quadradinhos e tá tudo certo..Leve a gelatina por 30 minutos e está pronta sua opção "saudável" das balas Finni..

Na minha opinião são mais gostosas..

Resenha de Livro- Os segredos da Longevidade

 E quem não gostaria de uma vida longeva, sobretudo com saúde. Simmm, ainda estou lendo, continuo firme e forte no meu hábito da leitura apenas não consegui mais postar. O livro em questão é de um autor brasileiro, Dr. Edmund Saab Junior, um renomado Cardiologista, especialista em Medicina Preventiva e Alternativa (apesar da descrença da maioria de seus colegas de profissão).

A indústria alimentícia tem evoluído de uma maneira avassaladora, porém , a cada dia, os produtos que chegam ao mercado são mais prejudiciais a nossa saúde. Ingerimos em todas as refeições quantidades de conservantes, acidulantes, e outros milhares de produtos tóxicos e não naturais sem nem percebermos, essa alimentação nada saudável aliada ao estresse do dia a dia e a emissão de outros muitos tipos de produtos tóxicos a que estamos expostos são uma bomba-relógio para desequilibrar nosso organismo e facilitar a entrada e o desenvolvimento de várias doenças.

Esse livro é na minha opinião um verdadeiro manual pra ser saudável, pois contém técnicas, segredos e receitas para viver mais e melhor através da medicina preventina, alimentação saudável e do equilibrio do seu organismo.

Recomendo a leitura

Amor Genuíno

 Amor genuíno existe realmente? Nesses tempos de relacionamentos rasos, líquidos, como dizem...

Na minha opinião amor genuíno é aquele onde somente ter a presença da pessoa na sua vida te preenche.

Sei que o termo utilidade pode ser polêmico, ainda mais para uma pessoa, pois remete a algo sem valor, mas eu não interpreto dessa forma. Quando apenas a presença da pessoa, seu jeito de ser, sua energia, caráter são suficientes para te fazer se sentir feliz, deixar seu coração quentinho, significa que essa pessoa tem muito mais valor do que outra que tem utilidade, que você precise de bens materiais dessa pessoa para permanecer, status, posição social para ter  admiração, precise que essa pessoa seja útil para você de alguma forma para cultivar um sentimento por ela pra mim perdeu a genuinidade (existe essa palavra?). Ela pode sim ter tudo isso, mas você consegue enxergá-la como se não tivesse, quando você pensar "que utilidade ela tem pra mim?" E a resposta sendo "nenhuma" você ainda a queira ao seu lado,possivelmente o amor genuíno brotou no seu coração..

Reflexões de JosiBaum

Testando receitas-Geléia de Frutas Vermelhas

Depois de mil anos sem postar testando receitas(não que eu não tenha feito mais nada, só não deu tempo de postar mesmo)hoje vou compartilhar minha experiência. Não posso falar receita pois não tenho as medidas exatas dos ingredientes, fiz no olho mesmo,mas posso garantir que deu super certo, já fiz mais vezes depois desse "teste". 

Minha ideia era testar o xilitol, fazer uma geléia mais "saudável", foi basicamente as frutas congeladas)morango e mirtilo, na outra que esqueci de registrar coloquei amoras também, e xilitol. Mas no mercado tem geléia mais em conta, sim, tem, porém cheia de aditivos, conservantes e açúcar.

Usei um pouco menos de 100 garmas de xilitol nessa quantidade de frutas

Deixei engrossar um tempinho, aproximadamente uns 10 minutos

O resultado final

Valeu muito a pena, agora vou testar com outras frutas.

Geração velocidade 2

 As frustrações de quem nunca teve que lidar com uma ou a resiliência de quem foi especialista em superá-las?

Fico me perguntando o que será dessa geração imediatista que não consegue ouvir um não, nem esperar terminar um anúncio de 30 segundos. As frustrações e desafios pelos quais minha geração passou será para eles o "fim do mundo", um problema sem solução? 

O copo deles está meio cheio a ponto de transbordar porque algo não aconteceu da maneira que esperavam ou meio vazio pois não encontram motivação nem para escrever palavras completas no whatsapp?

Confesso que tenho medo do futuro dessa geração velocidade 2...nada tem sabor pra eles, uma novidade dura 5 minutos, para que a pressa? estão correndo pra onde?

Reflexões de Josi Baum

Resenha Livro- A Biblioteca da Meia-Noite

 Simmm, continuo lendo, muitoooo, apenas não estava conseguindo postar..

Esse mês li um maravilhoso Best- Seller do New York Times, A Bilioteca da Meia-Noite de  Matt Haig.

Um livro incrível que fala sobre os diversos rumos que podemos ter na nossa vida dependendo da decisão tomada no momento e a busca incessante pelo " rumo certo".

Nora Seed, a protagonista tem 35 anos, muitos talentos e poucas conquistas, uma infinidade de quases, arrependida de muitas escolhas que fez no passado ela se vê diante da possibilidade de viver todas as vidas que poderia ter vivido, com outras escolhas certamente. Mas será que alguma dessas outras vidas realmente  pode ser melhor do que a que ela tem no momento? O não saber que atormenta...

Em a Biblioteca da Meia Noite ela se vê numa situação em que muitos de nós gostaríamos de estar, poder voltar no tempo e desfazer algo do qual nos arrependemos. Diante dessa possibilidade ela mergulha nesses livros até entender o que é verdadeiramente importante na vida, e o que faz, de fato, com que ela valha a pena ser vivída.

Recomendo muito, achei muito instigante e inpirador, li num tempo recorde diga- se de passagem :)

Como ter uma rotina leve- Morando sozinha

Arrume a cama

Logo que terminar sua higiene pessoal, assim da um tempinho para arejar a cama. Você sente que cumpriu uma tarefa de sua lista nos primeiros minutos do dia, e a casa já parece mais arrumadinha logo de manhã.

Organize as refeições

Faça mais comida pra semana ou marmitas para congelar ou não e faça o possível para higienizar e organizar as compras assim que chegar do mercado: legumes lavados, frutas picadas e tudo pré pronto para comer vai te ajudar a manter a alimentação saudável e ter mais tempo para outras tarefas e até descansar, porque não?

Traga aconchego

Adicione pequenos detalhes aconchegantes na sua casa. Não precisa ser nada caro, algumas plantinhas, uma mantinha no sofá, almofadas na cama, tapete, uma luz quente indireta já fazem toda a diferença.

Tenha uma casa perfumada

Uma vela cheirosa, um aromatizador de ambientes, um incenso ou uma misturinha de álcool, água e  amaciante na roupa de cama, tapetes e cortinas já resolvem essa questão.

Ponha a mesa

Pode parecer bobagem, mas arrumar a mesa para comer mesmo estando sozinha e de forma simples, traz mais leveza, beleza para o seu dia a dia. Um jogo americano, um prato bonito e uma florzinha já estão de bom tamanho. Eu faço questão de usar as minhas melhores louças, não guardo nada para "alguém importante", penso que a pessoa mais importante da minha vida sou eu, e não é egoismo.

PS: fotos de arquivo pessoal

Livro de Fevereiro- Meta de leitura

 As vezes tudo que você precisa é de um empurrãozinho...

Assim começa o livro que escolhi ler no mês de Fevereiro: A lista que mudou a minha vida, de Olivia Beirne. Link da Amazon para comprar o livro

Quem você se tornaria se tivesse que desafiar seus medos? 

Georgia adora ficar jogada no sofá após o trabalho vendo televisão e bebendo vinho(quase me identifiquei aí já). O que ela não gosta: de altura, olhar sua conta bancária, de ir a encontros (aí me identifiquei :), ou de qualquer atividade física. E ela nunca, jamais aceita correr riscos. Bem, isso até sua irmã mais velha e muito mais corajosa descobrir uma doença que a impossibilitará de completar a lista de tudo que gostaria de fazer até os 30 anos (viu, por isso não vou fazer, já passei muitooooo dos 30 :). 

Então, Georgia, como uma boa irmã concorda em realizar aquelas aventuras, com uma série de experiências inustitadas em mãos e um prazo acelerado, já que o aniversário de sua irmã está chegando, nada poderia ser mais apavorante. E quando ela vive o momento fora da sua zona de conforto, um mundo novo surge, e não poderia ser melhor...

Um livro que te prende, que você tem pressa de saber o seu desfecho, com uma "dosezinha" de humor, não tem melhor coisa pra fazer....recomendo muitoooooo.

Romantizando minha vida- Momento 1

 Até algum tempinho atrás romantizar a vida pra mim significava ignorar a vida real e viver em um mundo onde não existisse problemas, mas percebi que não é bem assim, depois da pandemia, quando surgiu esse conceito de "romantizar a vida" que eu percebi que já venho fazendo isso a tempos..

Basicamente, "romantizar a vida" , quer dizer focar nas coisas boas do presente, ao invés de idealizar o que não é acessível. É ver o lado bonito e especial das coisas, encontrar a magia nos momentos simples do dia a dia, apreciar as pequenas coisas, adotar uma atitude positiva, ter inspiração nas coisas simples e deixar nosso coração se encantar com cada experiência. Viver com leveza, amor e gratidão, tornando cada momento especial.

Mas, comoooo fazer isso? você pode começar a perceber a natureza ao seu redor, montar looks que te façam se sentir bonita(o), preparar uma comida que você ama, ou testar uma receita nova, acender uma vela aromática, tomar um banho relaxante com luzes apagadas, velas acesas e sua playlist favorita, fazer um escalda pés depois de um dia cansativo, sorrir para um desconhecido na rua, ouvir uma música que te toca profundamente no meio do seu dia, valorizar as pessoas queridas em sua vida, enfim, ao longo dos posts sobre o assunto vou discorrendo sobre algumas coisas que costumo fazer e me fazem muito bem, minha saúde mental, espiritual, física agradecem. O fato de viver o momento presente e não estar preso no passado ou esperando o futuro já considero estar romantizando a vida, pois pode parecer simples, mas muitas pessoas não conseguem estar realmente no "presente".

Em romantizo minha vida a cada momento, tento curtir o "agora", mas hoje vou falar um pouco sobre como romantizo meu momento das refeições.

 Saborear minhas refeições mesmo que sozinha da melhor maneira que eu posso me faz um bem, me sinto viva, merecedora de tudo de melhor da vida.

Lembro-me de ser grata por cada refeição que tenho o privilégio de saborear todos os dias. Coloco a mesa "posta" mesmo que seja uma refeição rápida e simples. Não acho certo deixar as melhores louças, melhores utensílios para os "outros" e sim para a pessoa mais importante da minha vida, que sou Eu. Me desligo das outras coisas por aquele momento e me permito sentir os sabores, aromas mesmo que precise ser um café da manhã de 10 minutos.

Não esqueça que romantizar a vida não significa ignorar os desafios ou dificuldades, mas sim encontrar

beleza e encanto mesmo nas situações mais simples. A vida é uma jornada de altos e baixos.

Meta de leitura 2024

Calma pessoal, não abandonei o hábito da leitura, apenas não postei mais minha meta de leitura e sabe que me fez falta, então resolvi voltar a escrever sobre minhas leituras do mês. 

Em janeiro consegui ler 3 livros: 

Não começou com você- Mark Wolynn (link da Amazon)

Algo Maravilhoso- Judith Mcnaught (link da Amazon)

 A coragem de ser Imperfeito- Brené Brown (link da Amazon)

Então vamos falar um pouco sobre o livro " Não começou com você" do autor Mark Wolynn.

Esse livro nos mostra como o trauma familiar nos define e também pode ser visto como um manual para dar um fim no ciclo de traumas familiares herdados. Apresenta uma abordagem transformadora para resolver dificuldades antigas que, em muitos casos, a terapia tradicional, os medicamentos ou outras intervenções não conseguiram solucionar. O autor, como um pioneiro no campo do trauma familiar hereditário, em âmbito terapêutico trabalhou com indivíduos por mais de 20 anos e suas pesquisas constam nesse livro. A minha opinião sincera, não sei se gostei, talvez por ser o primeiro livro desse assunto que li achei um pouco cansativo, difícil de entender, porém algumas coisas fizeram sentido para mim após a leitura deste.

O livro "Algo Maravilhoso" faz parte de uma trilogia da autora Judith Mcnaught, consegui ler os outros dois ano passado ainda, são romances.

Algo maravilhoso fala sobre o tempestuoso casamento de Alexandra Lawrence, uma inocente garota do campo, e Jordan Townsende, o rico e poderoso duque de Hawtorne, e não, não se trata de um golpe (haha). É um romance que enfeitiça quem lê a cada virar de página, com um enredo permeado de sedução, personagens memoráveis, diálogos irreverentes, suspense e paixões de tirar o fôlego. A personagem Alexandra se parece um pouco comigo ou eu me pareço com ela, tem paixão por livros, pela vida e desde os 14 anos carrega nos ombros a sua família, se ao menos pudesse encontrar uma escola e realizar o sonho de lecionar... jurooo que foi mera coincidência, e quem sabe eu encontre um Duque (brincadeira)...super recomendo esse, aliás, a trilogia. 

Sobre o livro " A coragem de ser Imperfeito" de Brené Brown, posso dizer que eu já estava no processo de aceitar a minha vulnerabilidade e o livro só reforçou a minha opinião de que viver realmente é experimentar incertezas, riscos, se expor emocionalmente, e que isso não é necessariamente ruim, de acordo com a autora não é medida de fraqueza e sim a melhor definição de coragem. Quando fugimos de emoções como o medo, mágoa, decepções, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso , as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se distanciando das experiências marcantes que dão significado a vida. Por outro lado, as que se expõem e se abrem para as coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. É uma ótima leitura, que nos desafia a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.

5 Mini Hábitos para começar bem o dia

 Uma rotina saudável já pela manhã faz toda a diferença para amenizar o estilo de vida acelerado que a maioria das pessoas tem nos dias de hoje. Para não acordar já pensando nos desafios que irá enfrentar ao longo do dia e ter mais disposição tente seguir esses mini hábitos, afinal a maneira como acordamos pode influenciar o resto do nosso dia, para mim tem funcionado.

1- Não olhe o celular: assim que o celular despertar evite pegá-lo para olhar as redes sociais, essa prática pode causar ansiedade e te fazer atrasar para as tarefas diárias. Portanto, acorde, respire, tome um copo de água e não ligue a internet, se tivesse algo urgente te esperando já teria recebido uma ligação.

2- Expire e inspire: isso mesmo, que seja por apenas 1 minuto fará muita diferença para começar bem o dia, então, expire e inspire e tente não pensar em nada nesse momento. Esse hábito ajuda a  evitar ansiedade durante a manhã.

3- Arrume a cama: Desse modo é possível manter o quarto sempre organizado e longe da preguiça, e voltar para casa no final do dia e ver a cama arrumada é muito relaxante né. E como diz o autor do livro Arrume a sua cama, almirante William Mcraven "se quiser mudar o mundo, comece arrumando sua cama".

4- Iluminação natural e ar fresco: Abra as janelas para o ar circular pela casa, mantendo um lar arejado e saudável e além disso a iluminação natural é ótima para o humor.

5- Cuide de você: Tome um bom banho, faça um skin care (nem que seja só o protetor solar) e prepare um bom café da manhã, esse cuidado, sem dúvidas, te ajudará a ter um ótimo dia.

Espero ter contribuído com essas pequenas dicas, bora fazer um 2024 incrível:)