Resenha de Livro- Os segredos da Longevidade

 E quem não gostaria de uma vida longeva, sobretudo com saúde. Simmm, ainda estou lendo, continuo firme e forte no meu hábito da leitura apenas não consegui mais postar. O livro em questão é de um autor brasileiro, Dr. Edmund Saab Junior, um renomado Cardiologista, especialista em Medicina Preventiva e Alternativa (apesar da descrença da maioria de seus colegas de profissão).

A indústria alimentícia tem evoluído de uma maneira avassaladora, porém , a cada dia, os produtos que chegam ao mercado são mais prejudiciais a nossa saúde. Ingerimos em todas as refeições quantidades de conservantes, acidulantes, e outros milhares de produtos tóxicos e não naturais sem nem percebermos, essa alimentação nada saudável aliada ao estresse do dia a dia e a emissão de outros muitos tipos de produtos tóxicos a que estamos expostos são uma bomba-relógio para desequilibrar nosso organismo e facilitar a entrada e o desenvolvimento de várias doenças.

Esse livro é na minha opinião um verdadeiro manual pra ser saudável, pois contém técnicas, segredos e receitas para viver mais e melhor através da medicina preventina, alimentação saudável e do equilibrio do seu organismo.

Recomendo a leitura

Amor Genuíno

 Amor genuíno existe realmente? Nesses tempos de relacionamentos rasos, líquidos, como dizem...

Na minha opinião amor genuíno é aquele onde somente ter a presença da pessoa na sua vida te preenche.

Sei que o termo utilidade pode ser polêmico, ainda mais para uma pessoa, pois remete a algo sem valor, mas eu não interpreto dessa forma. Quando apenas a presença da pessoa, seu jeito de ser, sua energia, caráter são suficientes para te fazer se sentir feliz, deixar seu coração quentinho, significa que essa pessoa tem muito mais valor do que outra que tem utilidade, que você precise de bens materiais dessa pessoa para permanecer, status, posição social para ter  admiração, precise que essa pessoa seja útil para você de alguma forma para cultivar um sentimento por ela pra mim perdeu a genuinidade (existe essa palavra?). Ela pode sim ter tudo isso, mas você consegue enxergá-la como se não tivesse, quando você pensar "que utilidade ela tem pra mim?" E a resposta sendo "nenhuma" você ainda a queira ao seu lado,possivelmente o amor genuíno brotou no seu coração..

Reflexões de JosiBaum

Testando receitas-Geléia de Frutas Vermelhas

Depois de mil anos sem postar testando receitas(não que eu não tenha feito mais nada, só não deu tempo de postar mesmo)hoje vou compartilhar minha experiência. Não posso falar receita pois não tenho as medidas exatas dos ingredientes, fiz no olho mesmo,mas posso garantir que deu super certo, já fiz mais vezes depois desse "teste". 

Minha ideia era testar o xilitol, fazer uma geléia mais "saudável", foi basicamente as frutas congeladas)morango e mirtilo, na outra que esqueci de registrar coloquei amoras também, e xilitol. Mas no mercado tem geléia mais em conta, sim, tem, porém cheia de aditivos, conservantes e açúcar.

Usei um pouco menos de 100 garmas de xilitol nessa quantidade de frutas

Deixei engrossar um tempinho, aproximadamente uns 10 minutos

O resultado final

Valeu muito a pena, agora vou testar com outras frutas.

Geração velocidade 2

 As frustrações de quem nunca teve que lidar com uma ou a resiliência de quem foi especialista em superá-las?

Fico me perguntando o que será dessa geração imediatista que não consegue ouvir um não, nem esperar terminar um anúncio de 30 segundos. As frustrações e desafios pelos quais minha geração passou será para eles o "fim do mundo", um problema sem solução? 

O copo deles está meio cheio a ponto de transbordar porque algo não aconteceu da maneira que esperavam ou meio vazio pois não encontram motivação nem para escrever palavras completas no whatsapp?

Confesso que tenho medo do futuro dessa geração velocidade 2...nada tem sabor pra eles, uma novidade dura 5 minutos, para que a pressa? estão correndo pra onde?

Reflexões de Josi Baum

Resenha Livro- A Biblioteca da Meia-Noite

 Simmm, continuo lendo, muitoooo, apenas não estava conseguindo postar..

Esse mês li um maravilhoso Best- Seller do New York Times, A Bilioteca da Meia-Noite de  Matt Haig.

Um livro incrível que fala sobre os diversos rumos que podemos ter na nossa vida dependendo da decisão tomada no momento e a busca incessante pelo " rumo certo".

Nora Seed, a protagonista tem 35 anos, muitos talentos e poucas conquistas, uma infinidade de quases, arrependida de muitas escolhas que fez no passado ela se vê diante da possibilidade de viver todas as vidas que poderia ter vivido, com outras escolhas certamente. Mas será que alguma dessas outras vidas realmente  pode ser melhor do que a que ela tem no momento? O não saber que atormenta...

Em a Biblioteca da Meia Noite ela se vê numa situação em que muitos de nós gostaríamos de estar, poder voltar no tempo e desfazer algo do qual nos arrependemos. Diante dessa possibilidade ela mergulha nesses livros até entender o que é verdadeiramente importante na vida, e o que faz, de fato, com que ela valha a pena ser vivída.

Recomendo muito, achei muito instigante e inpirador, li num tempo recorde diga- se de passagem :)

Como ter uma rotina leve- Morando sozinha

Arrume a cama

Logo que terminar sua higiene pessoal, assim da um tempinho para arejar a cama. Você sente que cumpriu uma tarefa de sua lista nos primeiros minutos do dia, e a casa já parece mais arrumadinha logo de manhã.

Organize as refeições

Faça mais comida pra semana ou marmitas para congelar ou não e faça o possível para higienizar e organizar as compras assim que chegar do mercado: legumes lavados, frutas picadas e tudo pré pronto para comer vai te ajudar a manter a alimentação saudável e ter mais tempo para outras tarefas e até descansar, porque não?

Traga aconchego

Adicione pequenos detalhes aconchegantes na sua casa. Não precisa ser nada caro, algumas plantinhas, uma mantinha no sofá, almofadas na cama, tapete, uma luz quente indireta já fazem toda a diferença.

Tenha uma casa perfumada

Uma vela cheirosa, um aromatizador de ambientes, um incenso ou uma misturinha de álcool, água e  amaciante na roupa de cama, tapetes e cortinas já resolvem essa questão.

Ponha a mesa

Pode parecer bobagem, mas arrumar a mesa para comer mesmo estando sozinha e de forma simples, traz mais leveza, beleza para o seu dia a dia. Um jogo americano, um prato bonito e uma florzinha já estão de bom tamanho. Eu faço questão de usar as minhas melhores louças, não guardo nada para "alguém importante", penso que a pessoa mais importante da minha vida sou eu, e não é egoismo.

PS: fotos de arquivo pessoal

Livro de Fevereiro- Meta de leitura

 As vezes tudo que você precisa é de um empurrãozinho...

Assim começa o livro que escolhi ler no mês de Fevereiro: A lista que mudou a minha vida, de Olivia Beirne. Link da Amazon para comprar o livro

Quem você se tornaria se tivesse que desafiar seus medos? 

Georgia adora ficar jogada no sofá após o trabalho vendo televisão e bebendo vinho(quase me identifiquei aí já). O que ela não gosta: de altura, olhar sua conta bancária, de ir a encontros (aí me identifiquei :), ou de qualquer atividade física. E ela nunca, jamais aceita correr riscos. Bem, isso até sua irmã mais velha e muito mais corajosa descobrir uma doença que a impossibilitará de completar a lista de tudo que gostaria de fazer até os 30 anos (viu, por isso não vou fazer, já passei muitooooo dos 30 :). 

Então, Georgia, como uma boa irmã concorda em realizar aquelas aventuras, com uma série de experiências inustitadas em mãos e um prazo acelerado, já que o aniversário de sua irmã está chegando, nada poderia ser mais apavorante. E quando ela vive o momento fora da sua zona de conforto, um mundo novo surge, e não poderia ser melhor...

Um livro que te prende, que você tem pressa de saber o seu desfecho, com uma "dosezinha" de humor, não tem melhor coisa pra fazer....recomendo muitoooooo.