Uma rotina saudável já pela manhã faz toda a diferença para amenizar o estilo de vida acelerado que a maioria das pessoas tem nos dias de hoje. Para não acordar já pensando nos desafios que irá enfrentar ao longo do dia e ter mais disposição tente seguir esses mini hábitos, afinal a maneira como acordamos pode influenciar o resto do nosso dia, para mim tem funcionado.
1- Não olhe o celular: assim que o celular despertar evite pegá-lo para olhar as redes sociais, essa prática pode causar ansiedade e te fazer atrasar para as tarefas diárias. Portanto, acorde, respire, tome um copo de água e não ligue a internet, se tivesse algo urgente te esperando já teria recebido uma ligação.
3- Arrume a cama: Desse modo é possível manter o quarto sempre organizado e longe da preguiça, e voltar para casa no final do dia e ver a cama arrumada é muito relaxante né. E como diz o autor do livro Arrume a sua cama, almirante William Mcraven "se quiser mudar o mundo, comece arrumando sua cama".
5- Cuide de você: Tome um bom banho, faça um skin care (nem que seja só o protetor solar) e prepare um bom café da manhã, esse cuidado, sem dúvidas, te ajudará a ter um ótimo dia.
