Cantinho decorado

Eu mudando a decoração da casinha de novo, pra mim serve como terapia, me desligo, relaxo, cada um com suas manias né;) Decorei esse cantinho, que é o hall dos quartos, era assim:

Coloquei tnt na parede(baratíssimo e nem parece tnt) e esses quadrinhos que resgatei de uma outra decoração, só imprimi as frases em papel fotográfico..

Porém, sempre pensando no tal do espelho Adnet que eu acho lindo, independente de estar na "moda" ou não. Enfim, não resisti e mudei a decoração.

Amei a qualidade do espelho, pelo valor que paguei valeu muito a pena...

só com a luz do pendente

Gostei das duas opções, vou poder mudar sempre que enjoar

Ao contrário do que possa parecer não precisa gastar rios de dinheiro para decorar a casa (a não ser que você queira) e também não precisa ter muito tempo disponível, eu sempre deixo 30 minutos para fazer algo pela casa nesse sentido, decoração nova ou mesmo só mudar os itens de lugar ou de cômodo, e te garanto, dá pra fazer muita coisa nesse tempo e já dá uma diferença, renova a casa e minhas energias também. Costumo encontrar tudo que eu tenho em mente na hora de decorar com qualidade, e preço acessível na shoppe, pode parecer, mas não gasto muito com essa minha " mania". 

Espelho=https://shopee.com.br/Espelho-Adnet-60cm-Redondo-Decorativo-Al%C3%A7a-de-Couro-Pino-Pendurador-i.342293509.14739178426?xptdk=ff513fc5-d279-4bf0-91fd-85e63d3b0451

Pendente=https://shopee.com.br/Pendente-Simples-Deco-Vintage-Retro-Soquete-E27-i.480516912.8493832799

Lâmpada de filamento=https://shopee.com.br/L%C3%A2mpada-ST64-Filamento-de-Carbono-110v-ou-220v-2000k-i.338500581.7284602390

Tapete=https://shopee.com.br/Tapete-Peludo-Felpudo-Quarto-e-Sala-Entrada-Antiderrapante-Meia-Passadeira-1-0m-x-0-50m-i.392177573.8277229144

Bolo de aveia e banana

 Não faço dietas mas gosto de ter uma alimentação saudável, então opto por receitas mais "fit", porém fáceis de fazer. Encontrei e testei esse bolo de banana e aveia, fica uma delícia, faço toda semana. Os ingredientes são:

3 bananas bem maduras amassadas, quanto mais maduras as bananas mais docinho o bolo fica.

Canela a gosto, uma pitada de sal

3 ovos inteiros

1/3 de xícara de óleo (soja, canola, girassol) ou óleo de coco,  se preferir totalmente saudável não pode ser o óleo de soja

1 xícara de farinha de aveia ou aveia em flocos

1/3 de xícara amido de milho

1/3 de xícara de açúcar mascavo ou algum da sua preferência, lembrando que se colocar açúcar branco não ficará "tão fit" ;) 

1 medida (da tampa mesmo) de fermento em pó para bolo

A gosto pode acrescentar uvas passa ou gotas de chocolate.  

Antes de fazer a massa eu pré aqueço o forno em 180 graus. Depois amasso as bananas, junto a canela, sal, e os ovos e misturo bem. Após acrescento o óleo e os ingredientes secos, até ficar tudo homogêneo, se optou pelas gotas de chocolate ou passas é hora de acrescentá-las e misturar e então vai o fermento, (eu coloco um pouquinho mais de gotas de chocolate depois de finalizar a massa)

Colocar numa forma untada e assar por aproximadamente 25 minutos. 

Já viciei nesse bolo.

Mais aconchego em seu lar

Hoje eu vim trazer para vocês uma dica de decoração que faz toda a diferença. Um pequeno toque já da uma cara nova e um novo ânimo pra cuidar da casa.

Luz indireta= a iluminação pode mudar completamente a aparência de um ambiente e também a sensação, aquilo que você sente ao entrar num espaço. A iluminação vai muito além de um ponto central no teto, como estamos acostumados. Existem várias possibilidades de trazer a iluminação indireta para um ambiente, tem pra todos os bolsos.

Podemos utilizar pendentes mais elaborados, central ou lateral, lustres, luminárias de piso, arandelas, spots embutidos que são um pouco mais caros... 

Lustre e spots (imagem da internet)

luminária de piso (imagem da internet)

 Mas também tem opções mais em conta, como : 

fita de led (da shoppe)

led 

Lâmpada a pilha link

Vela de led bateria

 Pendente e lâmpada filamento

Mangueira de luz 

Vela perfumada

Cordão de luz 

Um ponto importante a destacar é que a iluminação amarela, ou luz quente tem o poder de deixar qualquer ambiente muito mais aconchegante,  acolhedor, aquele ambiente relaxante mesmo, e depois de um dia de trabalho não tem nada melhor não é :)

Livro O jeito Harvard de ser feliz

 A sabedoria popular diz que se nos empenharmos teremos sucesso, e se tivermos sucesso seremos felizes. Se pudéssemos encontrar aquele emprego dos sonhos, conseguir mais uma promoção, perder aqueles 3 quilos, a felicidade viria. Mas, descobertas recentes tem demonstrado que essa fórmula na verdade funciona de maneira inversa. É a felicidade que impulsiona o sucesso, e não o contrário.

Shawn Achor, autor do livro O jeito HARVARD de ser feliz conta que quando somos positivos, o nosso cérebro se envolve mais, torna-se mais criativo, motivado, energizado, resiliente e produtivo no trabalho. 

Essa descoberta foi repetidamente comprovada por rigorosas pesquisas nos campos da psicologia positiva e da neurociência, e também por estudos de gestão e resultados financeiros de organizações ao redor do mundo. 

 Esse livro não discute apenas como ser feliz, trata de nos ensinar a colher os frutos de uma atitude mental mais positiva capaz de proporcionar efeitos extraordinários no nosso trabalho e na nossa vida, sendo leitura muito recomendada para todos aqueles que buscam a  excelência em um mundo onde a carga de trabalho, estresse e negativismo estão cada vez maiores. 
O autor destaca 7 princípios que foram testados e comprovados por toda parte, desde salas de aula até conselhos de administração, da Argentina ao Zimbábue, o autor mostra como podemos capitalizar o chamado Benefício da Felicidade para melhorar nosso desempenho e maximizar nosso potencial. Estes são alguns princípios que são apresentados no livro:

O Efeito Tetris= como treinar o cérebro para identificar padrões de possibilidade, de forma a perceber e aproveitar as oportunidades que encontramos pelo caminho.

Círculo do Zorro= mostra como canalizar nossos esforços em metas pequenas, desenvolvendo a alavancagem necessária para, aos poucos, atingir metas cada vez maiores.

 De acordo com o autor , embasado nas suas pesquisas, não precisamos de sucesso para ser felizes mas precisamos ser felizes para ter alcançar o sucesso.

Recomendo muito essa leitura Link da Amazon para comprar

Receita de pão fit

Não é porque eu não ganho peso com facilidade que como qualquer coisa, prezo muito pela minha saúde e sei que uma má alimentação não contribui só para engordar mas também pode culminar em alguma patologia, como diabetes, colesterol, etc. Portanto, eu prefiro ter uma alimentação saudável, na medida do possível troco alguns ingredientes que não fazem tão bem ao organismo. Uma das minhas receitas preferidas é a desse pão de aveia. Bem fácil de fazer e fica delicioso. 

Minha mais recente receita "teste" é esse pão/torta de aveia, já viciei.. Bora conferir a receita:

Para a massa: 2 ovos

1/2 xícara de chá (de 200ml) de leite

1/2 xícara de chá (de 200ml) de azeite/óleo

1/2 cebola

2 colheres de queijo parmesão ralado

6 colheres de aveia em flocos/farelo de aveia/farinha de aveia (o que tiver na sua despensa) :)

1 pitada de sal

1 colher de fermento químico

Bater tudo no liquidificador, colocar o "recheio" encima e levar para assar em forno pré aquecido a 200 graus por aproximadamente 25 minutos, pode salpicar queijo parmesão e orégano por cima antes de levar para assar.

Para o recheio: 3 colheres de azeite de oliva

1/2 cebola em cubos

3 dentes de alho picados

400 gramas de frango cozido e desfiado

sal e pimenta do reino á gosto

1 pitada de páprica defumada

1 pitada de orégano

1 tomate picado sem semntes

1/2 xícara de azeitonas picadas

1/2 lata de milho escorrido

cheiro verde á gosto

O recheio pode ser feito com o que você preferir: carne moída, calabresa, atum, lembre-se de deixar esfriar antes de colocar sobre a massa.

Bom apetite!!

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